Päivä numero 3

Taas kävin sit vaakassa, mut nään jo naamastani että mulla on nestekertymää...Ja aloituksen jälkeen nyt sitten +1 kg mut siitä iso osa on kyl vettä..Huoh.

Aamiainen tänään 1 kananmuna salaattia,kurkkua alpro greekstyle soijajogua, jossa kuiduksi pellava rouhetta. Aivan ihana uus tuttavuus tuo soijajogu, voisin koukkuuntua. Kallista tosin on ku vrt raimbown turkkilaiseen. Lounaaksi piti tehä jotai broilerista joten valmistin itselleni munattoman katosäpylän, jonka ohjeen löysin eräästä blogista. Tein broiler burgerin . Eli hakkasin veitsellä fileen ns jauhelihaksi, maustoin savupaprika jauheella,valkosipulijauheella ja mustapippurilla. Väliin salaattia,jalopeno, paahdettua sipulia,majoa. Sämpylä ku oli tollane pieni ni kasasin tikun avulla sivusuunnassa.Annoksen ulkonäkö on mulle aina tärkee. Lisukkeeksi sitten kukkakaali ranskalaiset ja currymajoneesi dipiksi (maustoin itse majon currylla) Sit viel pienestä määrästä kaalia ns viinietikka coleslaw.. Nam.

Parasta täs ruokavaliossa on että sulamon mukaa kalorit pysyy asoissa, mutta nälän tunnetta ei ole juurikaan.Lounaasta on jo kolme tuntia eikä edes napostella tee mieli. Nyt tähän iltapäivää viel kävelylenkkiä. Teams palaveria ja iltapalaksi sitten oon suunnitellut salaattia johon tulis avokadoa puolikas, raejuustoa ,jäävuorisalaattia, auringonkukan siemeniä ja balsamico kastike... Viimeksihän vasta joskus 2 viikon kohalla alkoi paino pudota, kyllä vaatii kärsivällisyydeltä paljon taas..pysyä poissa vaakalta ens ma asti...