Kevyt keskiviikko kirjoitelma
Päätin aloittaa kirjottamaan blogia aiheesta painonpudotus. Yritin itse etsiä päiväkirjamaista kokemusperästä blogia missä joku ois kirjannut vähän ylös tuntoja kropassaan ja edistymistään, sellasta mistään löytämättä. Itekkin taisin pitää laihdutuspäiväkirjaa vuonna 2009 ihan vihkoon kynällä...
Eli vähän taustaa. Olen 45 vuotias ja edellisen kerran tosiaan painoa tiputeltu lasten jäliltä v 2009. Sillonkin kokeilin kaikennäköstä. Lopulta paino tippui lähes alipainoon kun tuli elämässä nii isoja muutoksia että syömishaluni katos kokonaan. Lisäks sillo söin edellee kuitenkin hiilarittomia tai vähä hiilarisia sen vähäsenkin määrän...Mut no se meni överiks mut painon sain kuitenkin alas. Se pysyi siellä vuosia... Tein työkseni hyvin ruumiillista työtä ja taisin syödäkin aika vähän kulutukseen nähden. Sillä vajaa vuos sitten painoin alle 60 kiloa..
Ja nyt..Täytän tänä vuonna 46 kiloa, jäin työttömäksi syksyllä ja fyysinen työ mitä ennen tein on kiellettyä hypermobiliteetti syndrooman takia. Kättä kertaalleen jo leikattu. Tällä hetkellä oon koulutuksessa, koitan päivittää v 2000 merkonomi tutkintoani ees osa kerraallaan ajantasalle jotta voisin työllistyä lääkärin suosittelemalle alalle...
Painohan on sitten syksystä asti salakavalasti kivunnut ylöspäin niin että tällä hetkellä alkupaino painonpudotukselle on 66 kg, olen 158cm pitkä..tai siis pätkä niin mun pitäs painaa alle ton 60 mut ikäni puolesta ei tartte ihan sinne 50 kiloo pudotella enkä voi oikee hyvin niin laihana.. Ihanne paino ois tossa 55-58 kilon hujakoilla mut alkutavotteeks oon asettanut nytten 60 eli -6kg..Ei kuulosta yhtä vaikealta kuin 2009 vuoden tavoite yli 20kiloa...Vai...No ikää on nyt jokatapauksessa 12v enemmän ja 50 rajapyykki lähestyy...
Sitten itse projektiin. Oon aiemmin voinut kaikista dieeteisttä parhaiten vähähiilarisella joten sillä lähden nytkin liikkeelle. Tänään on päivä nro 2 ja äkkiä sitä sopeutuu tähän taas kun ei ole mikään uutta..
Eli jätin pois, leivän ja ylipäänsä kaiken missä on jauhoja, perunat, pastat riisit ym. Tutkin tuote selosteita että paljonko missäkin on hiilaria ja käytän hyväkseni finelin ruokapäiväkirjaa. Vhh dieetin tarkemmasta kuvauksesta löytyy tosi paljon netistä tietoa niin en sitä tänne ala enempää avaamaan. Tässä on tarkotus käydä läpi mille alkaa tuntumaan, ja alkaako niitä tuloksia tulla ja kuin nopeesti...
Pitäs kaivaa mittanauha esille ja mitata reisi, käsivarsi, vatsan ympärys ja lantion ympärys ku siihe lantioon sitä jostai syystä mul aina kertyy..
Pitkii aikoihi en oo pitäny blogia, tuollahan on mun vanha blogi missä ruokaohjeita, nyt keskityn lähinnä vhh ruokaohjeisiin joita voin tännekin kirjotella sitämukaa ku niitä tässä kokeilen.. Eli hyvin valmiilla pohjalla täs mennää ellen innostu säätämään joku pv..
Tänää tokana päivänä iski se sellane tahmea olo ja vissii ruokarytmi pitää säätää oikein ku tos koulupäivän jälkee iski jäätävä nälkä. Hiilareita en silti oo mättäny mut en ny oo ihan varma noista kaloreista et pysyköhän ne ihan siinä tavoitteessa..Tosin en oo varma onko kalorit niinkään vhhssa siinä pääosassa, mut eikös se nii oo että laihtuu ku syö vähemmän ku kulutta...vai :-D
Kommentit
Lähetä kommentti